Жить с мужем-абьюзером, или Как превратить себя в героиню жестокого триллера?

Африканские страсти в отношениях нравятся многим женщинам. Ещё бы, все эти ссоры, расставания и бурные примирения не дают скучать. Всё в порядке, если ваш роман напоминает театральную пьесу, и вы с партнёром наслаждаетесь процессом и отлично играете свои роли. Но если чувствуете постоянное психологическое давление, над вами регулярно нависает угроза физической расправы, то вы явно являетесь жертвой абьюза. Хотите понять, абьюзер ваш муж или нет? Можно ли изменить тирана или лучше убежать от него навсегда? На эти и другие вопросы мы подробно ответим в нашей статье.

Кто такой абьюзер?

Слово «abuse» в переводе с английского означает «насилие», поэтому несложно понять, что абьюзер – это человек, который подвергает других моральным и физическим истязаниям. Он выбирает жертву и мучает её весьма изощрёнными способами, что говорит о психологических отклонениях тирана. Абьюзер самоутверждается за счёт нападок на более слабую личность и получает от этого моральное удовлетворение. Зачастую он очень привязан к жертве и боится её потерять.

Тираном может быть мать, начальница или даже лучший друг. Но наиболее болезненными являются абьюзивные отношения между мужчиной-деспотом и его женщиной. В результате такого союза страдает не только жертва, но и её близкие, так как переживают за её судьбу. Даже если женщина скрывает тиранические наклонности своего партнёра, родственники и друзья замечают, как она постепенно превращается в забитую и несчастную особу, погружающуюся в депрессию.

Иногда дамы до последнего не осознают, что в их отношениях существует абьюз со стороны супруга, а возможно, не хотят себе в этом признаваться. Мы хотим помочь вам распознать абьюзера. Такую неординарную личность характеризуют следующие черты:

1. Он непредсказуем. Вы гуляете за ручку в центре города и вроде бы оба настроены на романтический лад. Вдруг у вашего мужа резко меняется настроение, он делает вам замечания вроде: «Ну и зачем мы сюда пришли? У меня уже ноги устали, мы тут были на прошлых выходных, и вообще, лучше бы я дома остался!». Вы немного огорошены таким поведением и начинаете успокаивать супруга: «Ну ничего, давай присядем отдохнём и потом поедем домой». Абьюзер делает напыщенное лицо, полностью удовлетворяется вашими ухаживаниями и через некоторое время опять веселеет. Хотя изначально он и сам выступал инициатором прогулки, а вы собирались два часа, красились-наряжались и вовсе не хотите заканчивать променад. В итоге у мужа шикарное настроение, а у вас оно испорчено как минимум на этот день. Отношения с абьюзером всегда непредсказуемы. Вы никогда не предугадаете, что он выкинет в тот или иной момент. А ему самому эта манера поведения очень нравится, ведь вокруг него начинают бегать и всячески угождать.
2. Он постоянно грубит вам и обесценивает. Одни абьюзеры не стесняются напрямую оскорблять свою женщину, другие предпочитают более тонко её унижать. Например, сказать ей: «Может, ты не будешь смотреть свои дурацкие шоу? По-моему, их снимают для полных дегенератов». Вроде и не вас обозвал, а всё равно обидно! Тирану важно подавлять свою женщину, унижать её и обесценивать. Тогда мужчина чувствует своё превосходство и царскую важность. Жертве же в такой ситуации приходится лишь сочувствовать. Высокая самооценка и положительный жизненный настрой останутся только в мечтах.
3. Он заставляет вас чувствовать себя виноватой. Раз в два месяца вы всегда собирались с подружками. Вы не хотите нарушать такую замечательную традицию и сообщаете мужу накануне знаменательного дня о завтрашней встрече. Он говорит вам: «Ладно, иди, но я что-то себя неважно чувствую». Вы говорите, что тогда останетесь и займётесь его лечением. Муж отнекивается и отсылает вас к подругам, вы всё-таки идёте на девичник, но в душе скребут кошки. Во время посиделок вам приходит сообщение: «Мне стало намного хуже, но ты бросила меня и ушла гулять. Тебе плевать на меня». Вы извиняетесь перед приятельницами и бежите домой со всех ног и находите своего супруга перед телевизором со стаканом пива в руке. Вставляете ему градусник, отправляетесь в аптеку, но по возвращении муж отказывается от лечения и всем своим видом показывает, как он недоволен. Вы огорчаетесь и пытаетесь замолить свои грехи. Подобные ситуации в вашей жизни случаются очень часто, а чувство вины становится постоянным спутником в таких абьюзивных отношениях.
4. Он всегда прав. На вас накричал муж? Значит, вы его спровоцировали! Ударил? Так вы же виноваты, что наступили на его больную мозоль! Вы постоянно извиняетесь, а он никогда. Вы чувствуете несправедливость, но не можете противостоять «логичным» доводам супруга. Некоторые женщины даже начинают сомневаться в собственной вменяемости и памяти – так их тиранят мужья. Подобные регулярно повторяющиеся ситуации вредят женской психике, и дама становится нервной, забитой, постоянно опасающейся сделать что-нибудь не так тихой мышкой. Только и это не изменит ситуацию. Муж-тиран найдёт к чему прицепиться и будет говорить, что он из вас человека делает, а вы так неблагодарны. Рано или поздно вы начнёте верить в то, что вам повезло с таким мудрым и терпеливым мужчиной. Тогда же практически потеряете своё Я и окончательно поддадитесь влиянию абьюзера.
5. Он придумывает вам различные наказания. Не приготовили вовремя ужин или не погладили рубашку? Муж откажется разговаривать с вами пару дней, а упрёки будут сыпаться ещё как минимум месяц. Не захотели заниматься с ним любовью, потому что вы устали? Мужчина будет угрожать вам, что найдёт любовницу, которая окажется посговорчивее. Любая малейшая оплошность в вашем поведении послужит причиной наказания, причём несоизмеримого с провинностью. Шаг вправо, шаг влево – расстрел!
6. В обществе он крайне положительный персонаж. Муж проявляет напоказ исключительно положительные стороны, и только спустя много времени окружающие могут заметить его садистские наклонности. В обществе он целует и нежно вас обнимает, помогает надеть пальто и поддерживает за локоть на ступеньках. Дома же он заставляет вас страдать морально, а физические увечья наносит так, чтобы их не было видно. Абьюзеры весьма изобретательны в причинении страданий своей жертве. Мужья-тираны делают свои грязные дела и рассчитывают на то, что их жена постесняется рассказать об этом окружающим или ей попросту не поверят. Не может же такой галантный и заботливый мужчина быть дома монстром!

Сценарий абьюзивных отношений практически всегда один. Надеяться на резкие изменения в характере мужа глупо, ведь он уже устоявшаяся личность со своими взглядами на жизнь. Как противостоять абьюзеру и нужно ли это делать? Пришла пора поговорить по существу.

Терпеть или бежать от мужа-тирана?

Теперь вы знаете, какие маркеры поведения характеризуют мужчину-абьюзера, и наверняка уже поняли, тиран ваш супруг или нет. Что же делать? Расстаться с абьюзером или терпеть и дальше его неоправданные нападки? На первый взгляд, кажется, что такое поведение вынести невозможно, и нужно поскорее бежать без оглядки в новую жизнь. Но многие женщины не могут решиться на данный шаг по различным причинам. У многих есть дети, которые любят отца, несмотря на его невыносимый характер, другим просто некуда пойти и не на что жить. Вот почему женщины не уходят от абьюзеров в ущерб спокойствию и личному счастью. Если вы живёте с мужем-тираном, то рано или поздно перед вами тоже встанет выбор: терпеть его или бежать. Решение принимать только вам. Но есть такие ситуации, когда вам нужно не раздумывать и срочно расставаться, чтобы уберечь себя от серьёзных последствий абьюза. В каких случаях шансов на благополучный исход отношений не существует:

• Вас регулярно избивают. Как жить с абьюзером, если он вас постоянно бьёт? Никак, ведь скоро может случиться последняя драка в вашей жизни. Мужчина, нападающий на свою женщину, уже не видит границ своего злодеяния, рано или поздно не рассчитает силу, и вы погибнете в ходе бытовой ссоры. Хватит сидеть в страхе, ожидая, в каком настроении вернётся ваш супруг! Пакуйте чемоданы и бегите туда, где он не сможет вас найти!

• Вы не выдерживаете моральных истязаний. На фоне постоянных упрёков и унижений у женщины часто случаются нервные срывы, депрессии и другие проблемы с психикой. Порой они приводят к плачевным последствиям. Если вы чувствуете, что не выдерживаете, лучше уйти от мужа-абьюзера. Иначе вам грозит неврологический диспансер или, того хуже, попытка суицида.

В таких случаях действительно стоит порвать вашу порочную связь с абьюзером и бежать. От тирана тяжело уйти, ведь жертва становится зависимой от такого рода отношений. Но вы должны взять себя в руки и бороться за свою жизнь и здоровье. Многие женщины после разрыва деструктивных отношений не могут понять, как жить дальше: «Я ушла от мужа-абьюзера, как теперь это пережить?». Если и вы задаётесь таким вопросом, помните, что зависимость перебороть трудно, а ваш союз с тираном именно ею и был. Разорвать порочный круг вполне возможно, просто наберитесь терпения и быстро привыкнете к новой спокойной жизни. Поверьте, после расставания с тем, кто вас истязал, пройдёт совсем немного времени, и вы поймёте, как теперь счастливы.

В некоторых случаях женщины не имеют возможности покинуть логово монстра и вынуждены сосуществовать с тем, кто приносит им столько страданий. Как правильно жить с абьюзером и избежать плачевных последствий?

Живём с тираном душа в душу: практические советы для жертв абьюза

Развод с абьюзером – необходимая мера, однако не всегда возможная. Женщины редко прочно стоят на ногах, ведь обычно финансовые и жилищные вопросы решает мужчина. Поэтому иногда уход от тирана практически невозможен, так как некуда идти или не на что существовать. Искать способы, как уйти от абьюзера, всё равно необходимо. Но пока вы ещё не сбежали, изучите правила безопасной жизни с таким мужчиной:

1. Не пытайтесь его изменить. Надо понимать, что абьюзеров невозможно перевоспитать. Психические отклонения этих людей не излечиваются. Не тешьте себя напрасными надеждами, снимите розовые очки: ваш муж никогда не изменится, и с его абьюзивными наклонностями вам придётся жить до тех пор, пока вы не решитесь от него уйти.
2. Не провоцируйте конфликты и игнорируйте провокации партнёра. В спорах рождается истина, но данное утверждение не касается конфликтов с тираном. Старайтесь поменьше возмущаться и ссориться с абьюзером. Таким поведением ничего не добиться, кроме усугубления ситуации. Наверняка вы уже достаточно изучили своего мужа и чувствуете, когда он готовит на вас очередное нападение. Лучший способ бороться с его садистскими наклонностями – игнорировать агрессивные выпады. Ваше безразличие сделает его попытки досадить вам бесплодными, после чего абьюзер, возможно, возьмёт тайм-аут и оставит вас в покое хотя бы на некоторое время.
3. Расскажите близким правду. Не скрывайте от родственников и друзей истинную сущность вашего супруга. Создав иллюзию видимого благополучия, вы можете лишиться поддержки и понимания близких вам людей. Если десять лет к ряду вы описывали деспотичного мужа как завидного мужчину, помощника и добряка, то ваши рассказы об издевательствах с его стороны будут выглядеть немного нелепо. Но это не должно вас останавливать в попытке открыть правду тем, кто в нужный момент сможет вам помочь.
4. Консультируйтесь с психологом. Жертвы абьюза часто имеют в арсенале психологические травмы, из-за которых и не могут разорвать порочный круг отношений с супругом-тираном. Работа с психологом даст возможность лучше понять себя, взглянуть другими глазами на партнёра и защититься морально от его нападок. Не стесняйтесь записаться на приём и излить душу специалисту. Возможно, что уже после нескольких сеансов вы поверите в себя и избавитесь от оков зависимости.
5. Получайте удовольствие от жизни. Зачастую в отношениях с абьюзером женщины перестают за собой ухаживать, не позволяют себе встречи с друзьями, не покупают приятные мелочи. Они боятся осуждения со стороны мужа и превращают свою жизнь в каторгу. За стенами вашего с супругом жилища есть много приятного и интересного, и, если вы не получаете удовольствия от совместной жизни с ним, ищите его в другом месте. Занимайтесь спортом, ходите на развивающие курсы, позволяйте себе походы в ресторан, покупку косметики. Вы женщина, поэтому должны любить себя и баловать, несмотря на наличие мужа-абьюзера.

Жизнь с тираном принесёт вам много боли. Вы должны быть готовы к любым неожиданностям, поэтому крепитесь, откладывайте средства на чёрный день и не рассчитывайте на просветление разума вашего супруга.

План побега: как сбежать от тирана с ребёнком?

Длительные отношения с абьюзером наносят психологический урон не только женщине, но и общим детям, даже если отец к ним очень хорошо относится (что не редкость). Малыши с детства ощущают напряжённую обстановку в семье и потом страдают нервными расстройствами, в будущем могут попасть в зависимость от алкоголя и наркотиков. Также дети перенимают неправильный семейный сценарий и могут стать несчастными в браке. Минусов море, поэтому лучшим решением в данной ситуации будет расставание. Скорее всего, муж-тиран не захочет потерять семью, поэтому напрямую говорить ему о разводе не стоит. Заведя разговор о расставании, вы рискуете разозлить его, а абьюзеры страшны в гневе. Как грамотно уйти от абьюзера с ребёнком:

1. Оцените степень эмоциональной привязанности мужа к ребёнку. Если малыш и отец проводят много времени вместе, и ваш муж действительно любит дитя, то расставаться нужно постепенно. Отдавайте ребёнка бабушкам на несколько дней, отправляйте в детский лагерь, если позволяет возраст, почаще уходите с ним гулять без папы. Таким образом, вы постепенно дистанцируетесь от общества отца и сможете уйти из токсичных отношений с наименьшими потерями для вашего чада. Если абьюзер морально подавлял ребёнка или даже поднимал на него руку, то вы должны бежать без промедления. Подумайте о будущем своего дитя. Детские страхи и обиды выливаются в огромные психологические проблемы во взрослом возрасте.
2. Соберите деньги и ценные вещи. Ваша новая жизнь с ребёнком не должна начинаться с абсолютного безденежья. Если вы не работаете и находитесь в финансовой зависимости от супруга, вам стоит собрать хотя бы небольшую сумму денег на первое время. Да и работающей женщине с ребёнком стоит откладывать заначку (лучше открыть счёт в банке), если она живёт с абьюзером. Нужно заранее озаботиться этим вопросом, так как решение об окончательном расставании может прийти внезапно. Найдите все важные документы и сложите их в отдельную папку, которую желательно всегда носить с собой. Ценные вещи вроде ювелирных украшений тоже не стоит оставлять супругу-тирану. В крайнем случае их можно продать и получить хоть какую-нибудь выручку.
3. Найдите себе жильё на первое время. Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Найдите себе того, кто сможет приютить вас и дитя на довольно долгий промежуток времени. Хорошо, если абьюзер не догадается о том, куда вы пошли, иначе он может начать вас преследовать или того хуже – мстить. Если у вас не получилось найти себе пристанище, найдите адрес кризисного центра, где помогают женщинам с детьми, оказавшимся в трудной ситуации. Там вы точно будете в безопасности, и вас обеспечат всем необходимым и даже помогут найти работу, если она нужна.
4. Уходите, не предупреждая об этом своего личного диктатора. Абьюзер ни за что не захочет отпускать свою жертву, потому что уже давно привык подпитываться от неё энергией, наслаждаясь своим превосходством. Если вы прямо скажете мужу «я ухожу от тебя с ребёнком, мы расстаёмся навсегда!», то не избежите последствий. Тиран в гневе может избить вас, а возможно, и ребёнка, удерживать силой, лить в уши пустые обещания. Всего этого можно избежать, если выбрать подходящий момент и сбежать из дома с малышом, пока супруга нет дома.
5. Не поддавайтесь на уговоры. После того как вы уйдёте, абьюзер обязательно предпримет попытки к примирению. Несмотря на его садистские наклонности, он испытывает к вам и ребёнку какие-то чувства. Хитрость тирана не знает границ, и он может сделать вид, что изменился, будет дарить вам подарки и зазывать обратно. Стойте на своём, не возвращайтесь к супругу, ведь шансов на то, что он исправится, просто не существует. Уважайте себя, думайте о своих детях! Вам, безусловно, будет очень тяжело первое время после разрыва отношений, но вы должны быть сильной, ведь вы не одна.
6. Не слушайте ничьи советы. Мы уже говорили, что тиран умело скрывает своё истинное лицо на людях, притворяясь душкой. Поэтому близкие не всегда способны в полной мере оценить всю глубину ваших отрицательных эмоций по поводу жизни с абьюзером, даже если вы всё им более чем подробно рассказывали. Родители могут посоветовать сохранить семью, а то «как же внучок будет без отца расти?». Друзья, возможно, скажут, что вы должны изолировать ребёнка от папы, несмотря на хорошие отношения между ними. Каждая ситуация индивидуальна, и только вы знаете истину. Опирайтесь исключительно на своё мнение, но постарайтесь, чтобы оно было объективным.
7. Дайте себе время и возможность погрустить. Понятно, что ради детей нужно собраться и не унывать. Однако постоянно сдерживать эмоции тоже невозможно, иначе вы рано или поздно начнёте срываться на ребёнке. Уделите время и себе: как следует поплачьте, проживите горе. Не запускайте своё состояние. Если грусть не отступает и вы чувствуете, что погружаетесь в пучину депрессии, обратитесь к психиатру или психотерапевту. Нет ничего зазорного в том, чтобы пропить курс успокоительных средств или антидепрессантов в тяжёлый жизненный период. Впоследствии вы с новыми силами начнёте строить собственную жизнь и дарить любовь своему малышу в полном объёме.

Жизнь с абьюзером – настоящий ад. Если у вас есть дети, знайте, что когда они видят страдания матери, то переживают настолько сильно, что это не может не отразиться на их будущем. Хватит бояться и страдать! Выходите из порочного круга, любите и уважайте себя и своих детей!