Развод в 50 лет

Привычно считать, что люди, прожившие в браке много лет, – самые стабильные пары, от которых меньше всего ожидают распада. Однако развод мужчины и женщины, которым за 50 лет, становится всё более распространённым явлением. В одном случае тихая размеренная жизнь на фоне разных интересов постепенно отдаляет партнёров друг от друга, сводя былые чувства на нет.

В другом случае внезапно нарушенный привычный уклад тихой семейной жизни, а именно возникновение у мужчины страсти на стороне (будь то более молодая женщина, азартные игры или того хуже – алкоголь и наркотики), также разводит людей по разные стороны баррикад. Причин может быть много, а проблема в итоге одна – пережить утрату и начать новую жизнь, когда уже совсем ничего не хочется.

Что происходит с женщиной за 50 после развода?

Пережить развод после 50 лет намного сложнее, нежели в молодости. Мужчины менее склонны к сильным волнениям, и особенно тяжело такой разрыв даётся представительницам слабого пола. В зависимости от образа отношений и причин их прекращения женщины испытывают различного рода переживания, связанные с личной несостоятельностью.

В первую очередь, возникает стресс из-за вынужденной смены привычного образа жизни. Стоит ли перечислять всё то, чего лишается женщина, внезапно оставшись без любимого мужчины?

Особенно тяжело пережить утрату тем дамам, у которых по природе присутствует боязнь одиночества. Причины чаще всего кроются в детстве: например, если семью когда-то бросил отец. В случае разрыва уже в зрелом возрасте у такой женщины наступает период регрессии – она находится в состоянии незащищённости и стремится найти защиту, словно маленький ребёнок.

Если мужчина увлёкся более молодой и привлекательной особой, у супруги моментально происходит падение самооценки. Женщина перестаёт себе нравиться, начинает относиться к себе с придирчивостью. В совокупности с болью утраты могут сформироваться серьёзные комплексы и психологические проблемы.

Если семью обеспечивал преимущественно мужчина, а жена отдавала себя дому, мужу и детям, могут возникнуть ощущение социальной нереализованности, слабого социального опыта, беспомощность перед перспективой самостоятельно обеспечивать свою жизнь. Особенно, если возникли проблемы с жильём и острая необходимость обеспечить не только себя, но и несовершеннолетних детей, если таковые имеются.

Часто женщины, которые полностью посвящают себя семье, спустя несколько лет после замужества перестают общаться с подругами, заводить новые знакомства и поддерживать старые, забрасывают былые хобби и начинают забывать о себе. В итоге после разрыва с мужем случается так, что нет никакой поддержки со стороны – ни моральной, ни материальной. Всё это большая ошибка, которая в итоге приводит к дополнительным переживаниям.

Если женщина в жизни мужчины играла важную роль советника, секретаря, друга – возникают переживания, связанные с разрушением ролевых стереотипов. Тяжело признать себя «бывшей» женой, потерявшей свою былую значимость для ныне бывшего мужа спустя столько лет доверительных отношений.

Если женщина чувствует свою вину в случившемся, она непременно начинает заниматься самобичеванием, что также негативно сказывается на самооценке. Впоследствии это переходит в ненависть к бывшему супругу и позиционированию себя как жертвы. Ненависть может распространяться не только на бывшего мужа, но и на его окружение – друзей, родственников. В особо тяжёлых случаях формируются злоба и отвращение ко всем мужчинам.

Первая помощь себе в период адаптации

Как по отдельности, так и в совокупности многочисленные переживания вызывают серьёзную депрессию. Женщине кажется, что жизнь закончилась, и нет никакого желания попытаться начать всё с чистого листа. Это заблуждение – новая жизнь, если вам за 50 лет, не только возможна, но и может быть даже лучше, чем вся предыдущая. Женщина в этом возрасте ещё вполне активна и привлекательна, и ставить на себе крест – большая ошибка.

Совсем безболезненно пережить разрыв после 50 лет не получится – острый период длится около полугода, и можно лишь уменьшить силу и глубину переживаний и ускорить процесс адаптации к новой жизни. Как выбраться из тяжёлой депрессии и пережить разрыв долгосрочного союза?

• не стоит держать эмоции в себе по принципу «железной леди». Побейте посуду, поплачьте навзрыд, послушайте музыку, которая способствует выплеску эмоций. Вы должны ощутить лёгкость и спокойствие;
• после процедуры опустошения обязательно умойтесь, сходите в душ, мысленно как бы смывая с себя весь негатив. Это очень эффективный психологический приём в борьбе со стрессом;
• совершите часовую прогулку по спокойному месту – парку, лесополосе, водоёму и т.п. Ходите быстрым шагом до тех пор, пока не устанете физически;
• весьма эффективен психологический приём с переносом переживаний на бумагу – напишите всё, что вас тревожит, либо нарисуйте гуашью вашу боль во всех образах и красках. Вовсе не обязательно уметь рисовать. Полученное творение можно сжечь для дополнительного эффекта;
• имейте в виду, что алкоголь в данной ситуации не поможет, а лишь усугубит ситуацию;
• не зацикливайтесь на негативных мыслях, не копайтесь в причинах разрыва. Сейчас ваша главная цель – как можно дальше отстраниться от всего произошедшего, пережить первую боль;

  

• если вы имели сильную эмоциональную привязанность к бывшему супругу, устраните из вашего дома все предметы, которые провоцируют вас на сентиментальность: фотографии, подарки и т.д.;
• забудьте о своей принадлежности к жизни бывшего мужа – теперь его личная жизнь не касается вас, и это нужно принять. Не интересуйтесь, «с кем он», «где он», и «как ему без меня». Тем более, не пытайтесь мстить – примите ситуацию с достоинством, какой бы унизительной она ни была;
• всё это – первичная скорая помощь, которая поможет вам как можно быстрее залечить раны, пережить распад и перейти к новой жизни.

Начало новой жизни

Если вы последуете советам психологов, то в скором времени вам станет намного легче, и боль утраты начнёт притупляться. Самое время переходить к решительным действиям по её полной ликвидации.

• найдите плюсы в сложившейся жизненной ситуации – теперь вы свободны, концентрируйтесь на себе. Это ли не повод почувствовать себя настоящей женщиной, с головой погрузиться в личные интересы и открыться новому увлекательному роману?!
• побудьте эгоисткой – сходите в салон красоты, займитесь шопингом, сделайте себе подарок в виде вещи, о которой давно мечтали. Уверенность в себе вам совсем не помешает, а сотворит чудеса!
• будьте активной, найдите новую цель – вы давно хотели открыть собственный салон цветов, но предыдущий жизненный уклад не позволял вам сделать этого? А может, вам интересны танцы или вязание? Самое время для реализации личных стремлений! Благодаря этому у вас появятся новые хорошие знакомые;

• не закрывайтесь от мужского внимания. Если серьёзные отношения вам ни к чему – просто поддерживайте интимную жизнь и общайтесь с другими мужчинами. Поверьте, после такой большой работы над собой, поклонники вокруг вас точно будут. Всё это поможет вам не только пережить утрату, но и начать наслаждаться той самой «жизнью для себя», о которой мечтают многие женщины с уже сложившейся карьерой и взрослыми детьми.

Если у вас есть общие дети

Если у вас есть общие дети, которые уже давно взрослые и живут своей жизнью, не бойтесь сказать им о случившемся. Но ни в коем случае не настраивайте их против отца! Ваши личные проблемы не должны коснуться детей. Собирайтесь как прежде за семейным столом по праздникам – им будет очень приятно.

Если же у вас есть несовершеннолетние совместные дети – не препятствуйте отцу участвовать в их жизни. Пусть они видятся, общаются, ребёнок должен чувствовать любовь папы, принимать от него жизненный опыт. Что бы ни случилось между вами, ребёнок в этом не виноват – он любит вас обоих так же, как и прежде, и ему необходимо внимание обоих родителей.

Помните, что мы сами строим свою судьбу. И если случилось несчастье, то нельзя опускать руки и плыть по течению – всё можно пережить. Нужно двигаться дальше, а время – оно залечит и всё расставит на свои места.