Вирус расставаний: развод во время вынужденного карантина

Как пережить карантин и не развестись?

Вы вместе. В четырёх стенах, с утра до вечера. Увлекательное романтическое приключение или постоянная проверка на прочность и без того непростых отношений? Как показывает опыт психологических онлайн-служб, многие пары сейчас оказались на грани разрыва. Они с ностальгией отзываются о недавнем прошлом, когда ненормированный рабочий график позволял видеться только по вечерам. Ни о каких взаимных претензиях и речи быть не могло. Мило поболтали за ужином, посмотрели любимый сериал и уснули в обнимку, довольные жизнью и друг другом. 

Коронавирус перевернул всё вверх дном. Работа, друзья, спортзал, рыбалка и торговые центры – прежняя система координат исчезла. Круглосуточное пребывание вдвоём даже после долгих лет брака приводит к неожиданным открытиям. Оказывается, супруг не так смел, как всегда казалось. Панически боится заболеть, каждые пять минут измеряет у себя температуру и пульс. Постоянно названивает мамочке, чтобы уточнить рецепт проверенного народного средства от всех болезней, изученных и не очень. Муж тоже испытывает чувство дискомфорта. Где та умница-красавица-хозяюшка, которой он так любил хвастаться перед своими друзьями? Уставшая, неопрятная мадам слегка поправилась и явно потеряла всякий интерес к готовке-уборке и последним новостям из мира моды. Разговаривать не о чём, комплименты делать не за что. 

К тому же проза быта даёт о себе знать. Появилась масса свободного времени, чтобы рассмотреть в деталях плесень на потолке в ванной и пятна на кухонных обоях. Не мешало бы заменить ламинат в прихожей. Но на него, как и на новые обои для кухни, денег нет. И когда ожидать поступлений в семейный бюджет – неизвестно. Обстановка накаляется.

Масла в огонь подливает ползущая вверх кривая печальной статистики: число заболевших повсеместно растёт, многие умирают, и конца-края тому не видно. А с этим ли партнёром вы хотели бы прожить последние часы своей драгоценной жизни? Или стоит дать себе второй шанс? 

«Можно ли подать на развод в карантин и как это сделать?» – уже начали «пытать» поисковик? Не спешите! Пока не наломали дров, давайте предпримем попытку сохранить семью. Учтите, что ваши планы на безмятежное супружеское счастье разрушили форс-мажорные обстоятельства. Никто из вас не виноват в случившемся. Советуемся с практическим психологом, как пережить карантин и не развестись в пылу страстей.

Не следует замалчивать проблемы

Мадам постирала вашу белую рубашку с розовой блузкой? Считаете своим долгом по-джентельменски промолчать. Но камень за пазухой помешает починить капающий кран. И спираль будет раскручиваться дальше. До крупного скандала с битьём посуды и обещанием уйти из дома с вещами. У вас с женой не так много поводов, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей о том, как сходить в ближайший магазин и не заразиться. Любая мелочь может стать событием семейного масштаба. Не уходите в себя. Не обзывайте мысленно жену «неумехой» и другими нехорошими словами. Спокойно обсудите случившееся. Предложите свои варианты решения проблемы. Найдите компромисс. Да, отбеливание рубашки неправильного оттенка не самый яркий пример того, как можно без взаимных упрёков урегулировать конфликт. Но это замечательный способ потренироваться. 

Найдите общее занятие 

Давно замечено, что в трудовых коллективах, работающих на перевыполнение плана, сплетни, ссоры и перепалки случаются гораздо реже, чем в пыльных простаивающих месяцами офисах. Проверьте, сработает ли принцип в вашем случае. Займите себя по полной программе. На весь карантин: 

1. Сделайте уроки с ребёнком. Он как никогда нуждается в вашей поддержке. Впавшим в депрессивное состояние клиентам психологи часто советуют найти того, кому ещё хуже, и протянуть руку помощи. Это тот самый случай. Используйте свои остаточные знания в сфере физики и ломаный английский, чтоб любимое чадо не скатилось в пучину двоек. Наблюдая за скрытыми талантами друг друга, вы точно испытаете давно забытое чувство гордости за партнёра.
2. Устройте парные онлайн-тренировки. Редко кому из самоизолировавшихся граждан удаётся контролировать свой вес. Встаньте на весы и проверьте, в какое количество килограммов каждому из вас обошлись частые ночные встречи у дверцы холодильника. Пора вернуть былую стройность, пока не поздно. Общая цель объединяет. Азарта этому мероприятию добавит дух соперничества. Физические нагрузки способствуют улучшению эмоционального самочувствия. Желание скандалить и срываться на партнёре пропадёт само собой. Попробуйте также формат «волевой тренер – покладистая спортсменка». Немного фантазии – и от прыжков-отжиманий в гостиной можно будет переходить к более занимательным вещам в супружеской спальне.
3. Приберитесь в кладовке. Замечательный способ занять себя чем-то другим, кроме выяснения отношений в режиме 24/7. Перебирая вещи, непременно вспомните, при каких обстоятельствах они были приобретены и почему перекочевали в кладовку. Ожившая семейная память восстановит ценные для вас обоих моменты совместного прошлого.
4. Составьте генеалогическое древо вашей семьи. Отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство для любого брака. Длительного действия. Визуализация той связи, которая существует между вами, позволит осознать, что брак – дело серьёзное. Перечеркнуть неосторожным словом годы совместной жизни язык не повернётся.
5. Устройте свидание. Цель – повторное знакомство. Экспериментальная психологическая ролевая игра помогает влюбиться заново остывшим партнёрам. Правила легко выполнимы даже в домашних условиях.

Для начала строгий дресс-код. Забудьте на время про семейники и фланелевый халат. На ужин при свечах приглашены: кавалер в модных джинсах и рубашке и дама в облегающем платье.

Затем трёхминутный зрительный контакт. Не отрывайтесь друг от друга, постарайтесь заглянуть в душу. Обменяйтесь впечатлениями от увиденного. Постарайтесь угадать ход мыслей собеседника.

Заполните перекрёстный опросник. Что хорошего вы бы хотели узнать о своём партнёре? Какую картину (сюжет, техника) он хотел бы нарисовать? Кому бы отдал миллион долларов в качестве благотворителя? Сформулируйте 10 подобных вопросов и задайте их супругу. Обмен позитивной информацией о лучших качествах друг друга поможет укрепиться в мысли, что в загсе вы не ошиблись, сказав судьбоносное «да».

Составьте план-график совместного посткарантинного будущего. Самоизоляция – временная мера. Очень скоро вы вернётесь к привычной жизни. Определитесь, как будете навёрстывать упущенное. Увеличите число походов в любимое кафе на неделе? Устроите зажигательную вечеринку по поводу победы над коронавирусом или просто навестите старых друзей в соседнем регионе?

Не принимайте поспешных решений 

«Завтра же напишу заявление. И не уговаривай! Не останусь», – монолог рассерженной супруги отрепетирован. Услужливое воображение уже рисует милую сердцу картину: расстроенный муж на коленях с розой в зубах (и где только нашёл) умоляет дать ему второй шанс и обещает исправиться. Увы, на самом деле вы очень рискуете, предлагая уставшему от ссор супругу вариант, от которого он не в силах будет отказаться. Сам бы никогда не отважился сделать первый шаг навстречу к заветной свободе. А тут такой счастливый случай! Соберёт чемоданы в тот же вечер и уедет. Хорошо, если к маме. Вы точно этого хотите? 

Или всё же желали бы начать всё сначала и не знаете, как организовать «перезагрузку» отношений? В ситуации, когда вокруг кипят такие нешуточные страсти, шок-метод – не лучший способ наладить контакт с отбившимся от рук благоверным. Не пугайте друг друга «игрушечными» расставаниями. Всем и так страшно. Не нагнетайте обстановку. Сейчас не самое подходящее время для разрыва отношений. Впоследствии справиться с психологической травмой в условиях самоизоляции будет крайне сложно. Не вините напрасно себя и партнёра в том, что в супружеской жизни наметилась чёрная полоса. Вас обоих оправдывает наступление известных форс-мажорных обстоятельств.

Но и сидеть сложа руки, когда брак неожиданно дал трещину, тоже не стоит. Пока вы вместе, семью ещё можно спасти. Сделайте над собой усилие. Внимательно вслушайтесь в упрёки в свой адрес. Много «истерите», «не желаете заниматься домашними делами», «только о себе и думаете»? Признайтесь, в этих словах есть доля истины. Постарайтесь в тестовом режиме день-два не подавать поводов к конструктивной критике. Стоит пойти на уступки, стать немного мягче, и вторая половинка начнёт «отзеркаливать». И в свою очередь сделает всё возможное, чтобы сгладить острые углы в вашем повседневном общении.

Не нарушайте право на личное время и пространство

Не заметили, как превратились в «хвостик» своего благоверного? Куда он, туда и вы. Не можете и пяти минут побыть в одиночестве? Совершенно естественная реакция. Особенно для тех дам, кто работает в большом дружном коллективе и на дух не переносит уединение. Только благоверного такое назойливое внимание рано или поздно начнёт раздражать. Мужчина – прирождённый охотник. Он не привык, чтобы добыча (то есть вы) сама за ним бегала. Ухаживания после брака никто не отменял. Не лишайте его возможности скучать по вам, пока занимаетесь домашними делами. 

У представителей сильного пола другая проблема. Ревность. Да, муж только сейчас узнаёт, сколько у жены подруг, с которыми можно часами без умолку болтать по телефону, пока он позабыт-позаброшен перед телевизором. Много вопросов у супруга вызывает также повышенная активность мадам в соцсетях. Ничем не занятый мужской пытливый ум начнёт выстраивать массу рабочих версий происходящего. Под безобидным, на первый взгляд, ником скрывается тайный коллега-поклонник. «Лайк» за «лайком» – так и рога скоро ветвиться начнут!

Вам обоим пора успокоиться! Семья всегда была лишь частью вашей жизни. Есть ещё работа, друзья, потребности собственного «Я». Раньше вас это не смущало. Зачем нарушать привычный ход вещей? Выделите специальные «часы одиночества», чтобы каждый имел возможность как-то компенсировать недостаток общения с представителями внешнего мира и самим собой. 

Воспользуйтесь онлайн-консультацией семейного психолога

Не пугайтесь! Бесконтактная психологическая помощь – это не очередное «порождение» пандемии, а вполне устоявшаяся и эффективная практика. Но чуда не произойдёт, если вы оба того не захотите. Остановите свой выбор на том специалисте, о котором имеются положительные отзывы благодарных клиентов, и действуйте по схеме:

• сформулируйте проблему, которую предполагаете решить с его помощью;
• искренне отвечайте на заданные вопросы, какими бы нескромными они вам ни казались;
• ответственно подходите к выполнению тех заданий, которые будут предложены;
• своевременно выходите на связь и не пропускайте назначенных сеансов.

Развод в период карантина 

Решение принято, держаться нет больше сил? Если по-другому никак, разъясняем порядок дальнейших действий.

Можно ли подать на развод в такое время? 

Распространение коронавирусной инфекции само по себе не является препятствием для расторжения брака. По общему правилу процедура осуществляется:

1. В органах ЗАГС, если:

• имеется обоюдное согласие супругов, общие несовершеннолетние дети отсутствуют;
• по желанию одного из партнёров, если второй признан в установленном порядке без вести пропавшим, недееспособным либо приговорён к лишению свободы более чем на три года. 

При прекращении брака по инициативе одной из сторон заявление должно быть подано в орган ЗАГС лично. Однако в связи с распространением коронавируса в отдельных регионах предоставление услуг непосредственно в зданиях госучреждений приостановлено. Увы, всем, кто принял единоличное решение развестись, придётся отложить оформление документов до лучших времён.

При разрыве отношений по обоюдному согласию заявление на развод во время карантина можно направить в электронном формате через единый портал и некоторые региональные порталы госуслуг. При выборе этого способа расторжения брака стандартный размер госпошлины будет снижен.

2. В судебном порядке, если:

• кто-то из вас категорически против расставания;
• имеются общие несовершеннолетние дети;
• один из партнёров по каким-то причинам уклоняется от прекращения брачных отношений в органе ЗАГС.

В связи с коронавирусной инфекцией до 11 мая 2020 года (включительно) личный приём граждан в судебных инстанциях не ведётся. Но вы можете воспользоваться услугами интернет-приёмных судов или почтовой связью. Кроме того, в первоочередном порядке рассматриваются дела, требующие принятия безотлагательных мер. Это означает, что получить судебную защиту от насилия со стороны домашнего агрессора вы сможете довольно скоро. Но вникать в ваши философские разборки по поводу несовместимости характеров суд в ближайшее время вряд ли сможет.

Как развестись через портал Госуслуги 

Ваше обращение в нужный отдел ЗАГС осуществляется в несколько этапов:

• авторизуйтесь;
• выберите нужный вид услуги;
• заполните совместный бланк заявления (каждый супруг вносит данные в форму в собственном личном кабинете и подписывает квалифицированной электронной подписью);
• оплатите индивидуальную госпошлину непосредственно через сервис сайта.

Для того чтобы получить на руки свидетельство о госрегистрации расторжения брака, придётся посетить отдел ЗАГС, когда это представится возможным.

Заключение

В скором времени мы узнаем, выросло ли количество разводов из-за карантина и самоизоляции, как это прогнозируют отдельные психологи. Надеемся, что ваша семья в конце концов победит витающий в воздухе вирус расставаний. Успешно преодолевая кризисный период в развитии отношений, пары вырабатывают стойкий иммунитет к будущим ссорам и конфликтам. Возьмите этот факт на заметку и боритесь за право жить вместе долго и счастливо.